Pourquoi est-il si difficile de prendre une décision quand plusieurs chemins semblent justes ?
Quand vous avez une décision à prendre, avez-vous l’impression de tourner en rond ?
« Chaque fois que je crois avoir pris ma décision, je change d'avis. »
« J'ai peur de me tromper. »
« Plus je réfléchis, moins j'y vois clair. »
Si vous vous reconnaissez dans ces phrases, le problème n'est peut-être pas celui que vous imaginez.
Je reçois de nombreuses personnes qui pensent manquer de clarté, alors qu’elles sont en réalité confrontées à un problème d’une autre nature.
Elles n’arrivent pas à distinguer ce qui cherche à les protéger de ce qui les appelle à grandir, à évoluer. Faire cette distinction permet de réduire la culpabilité que l’on peut ressentir quand on se sent incapable de décider ou d’agir.
Nous croyons choisir librement, mais c’est rarement le cas.
Comme la plupart de nos semblables, lorsque nous devons prendre une décision importante (comme par exemple changer de métier, créer une entreprise, quitter une région, s’engager dans une relation ou y mettre un terme), nous avons l'impression de peser rationnellement le pour et le contre.
Mais, derrière ce raisonnement, d'autres forces sont déjà à l'œuvre en nous :
La peur de décevoir,
Le besoin d'être reconnu.e,
La culpabilité, cet affreux tiraillement entre nos désirs et ce qu’il convient de faire,
Le besoin de tout contrôler,
Les blessures anciennes,
Les loyautés à une éducation ou à un schéma familial,
Le regard des autres.
Toutes ces forces ont une fonction : elles ont permis de nous protéger, nous ont aidés à traverser des périodes difficiles, nous ont permis de nous construire, ont pu être un moteur.
Le problème n'est pas leur existence, c’est plutôt qu’elles prennent les décisions à notre place.
Crédit photo : Soazig Castelnerac, Amour Toujours
Les forces qui cherchent à nous protéger
Prenons un exemple concret : vous avez une opportunité professionnelle enthousiasmante.
Une partie de vous s'anime immédiatement, vous imaginez ce que vous pourriez vivre, réaliser, créer.
Vous sentez votre curiosité se réveiller, vous retrouvez de l'élan.
Puis, assez vite, une autre voix apparaît, avec un discours très réducteur : « Et si je me trompais ? »; « Ce n'est peut-être pas raisonnable. »; « Je pourrais décevoir. »; « Est-ce vraiment compatible avec ma vie de famille ? »; « Je pourrais le regretter… »
Pendant plusieurs semaines, parfois plusieurs mois ou années, ces voix débattent en vous.
Nous appelons cela réfléchir. Je vous propose d’envisager un changement de regard.
Peut-être qu’il ne s’agit pas d’une réflexion, mais d'un dialogue entre deux parties de vous : l'une cherche avant tout à vous protéger, tandis que l'autre cherche à vous conduire vers une vie plus juste, plus en lien avec votre évolution.
Apprenons à distinguer l’égo de la conscience. Tout est là.
L'ego cherche la décision parfaite, la conscience cherche la vie juste.
L'ego est souvent mal compris, car on le présente comme un ennemi qu'il faudrait faire disparaître.
La plupart du temps, il cherche avant tout à assurer notre sécurité en évitant les erreurs, les critiques, la perte, le rejet, la souffrance.
Pour accomplir cela, il se charge d’un objectif impossible : trouver une décision qui ne comporte aucun inconvénient, aucun risque, aucun renoncement.
La conscience, elle, fonctionne différemment :
Elle sait qu'une vie pleinement humaine implique des choix;
Elle sait que tout choix comporte une part de perte;
Elle ne cherche pas la décision parfaite;
Elle cherche la décision la plus fidèle à ce qui compte profondément, à ce qui fait sens.
Alors, comment reconnaître les voix qui parlent en vous ?
En observant votre dialogue intérieur et les buts poursuivis par les parts qui s’expriment.
Les phrases qui cherchent à vous protéger ressemblent à :
Je pourrais me tromper;
Que vont penser les autres ?
Je ne serai jamais à la hauteur;
Il faut que ce soit irréprochable;
Si je choisis cela, je vais forcément perdre quelque chose;
Je dois trouver la meilleure solution.
Les phrases qui vous orientent vers une vie / une évolution plus juste prennent plutôt cette forme :
J'aimerais contribuer à…
Je voudrais transmettre…
Cette décision me demande du courage;
Je sens que je pourrais grandir dans cette direction;
Je ne connais pas le résultat, mais je sais pourquoi j'y vais.
Je me sens profondément à ma place lorsque…
Les premières tentent une protection. Les secondes proposent une direction.
Les décisions les plus importantes ne sont pas “techniques”.
Aucune analyse, aucun psy, aucun coach, aucun ami ne répondra à certaines questions à votre place.
Voici trois questions qui aident à réfléchir vraiment en conscience :
Suis-je en train de choisir pour éviter une peur ou pour répondre à un appel ?
Est-ce que je cherche à prouver quelque chose, à satisfaire tout le monde ou à réparer une blessure ?
Est-ce que cette décision me rapproche ou m’éloigne de la personne que je souhaite devenir ?
Ces questions ne remplacent pas l'analyse mais lui donnent une direction.
Une vie juste n'est pas une vie sans tensions
Beaucoup de personnes attendent le moment où elles seront sûres et certaines, où la peur aura disparu au profit de la clairvoyance, de l’assurance, de la confiance.
Ce moment n’arrive pas souvent avant la décision, parce que nous devons choisir entre plusieurs parts légitimes, plusieurs valeurs cohérentes, plusieurs fidélités, plusieurs bonnes options possibles.
Le discernement ne consiste pas à supprimer cette tension, mais à reconnaître ce qui mérite d'être servi et honoré dans ce cycle de notre vie.
Si vous avez une décision à prendre, essayez cette approche. Qui parle ? Qui est en train de choisir ?
Est-ce votre peur ?
Votre besoin de contrôle ?
Votre culpabilité ?
Votre désir de reconnaissance ?
Ou bien vos valeurs ?
Votre conscience ?
Votre vocation ?
La réponse ne rend pas forcément la décision plus facile, mais elle la rend plus libre, plus consciente, et probablement plus juste.
C’est le cœur de mon travail en logothérapie et en coaching existentiel : aider chacun à retrouver un discernement suffisamment solide pour construire une vie fidèle à ce qui est sensé, essentiel.
Lors de vos séjours individuels ou pendant les retraites, vous vous mettez à l’écoute des parts en vous et apprenez à les reconnaître. A écouter vos peurs, mais à ne plus vous laisser gouverner par elles. Vos vies commencent à se transformer à partir de là.
Pour approfondir : emiliebriand@maisondesens.com ou au 06.07.53.15.16